Café com Conteúdo de Outubro – “Outubro Rosa” – Impactos do Sono na Saúde da Mulher, com Talita Salles

Na estreia do “Café com Conteúdo” do mês de Outubro, a You Care tivemos o privilégio de contar com a presença da Talita Salles, Gerente de Marketing da Biologix, Fisioterapeuta (Puc – Campinas), com MBA em Marketing (FGV), Educadora Física (Unicamp) e Especializada em Medicina do Sono.

O tema central da conversa foi “Os Impactos do Sono na Saúde da Mulher”.

Sabemos que durante muito tempo muito se falou sobre a importância de dormir as 8 horas diárias, mas devemos lembrar que também existem pessoas que tem a necessidade de um número menor de horas de sono e ainda sim, conseguem descansar plenamente, ter boa saúde e uma boa disposição. Falou sobre o fato de existirem pessoas matutinas e vespertinas, independente do gênero. A grande maioria da população é indiferente com tendências.

70% da população se adapta aos horários de dormir e acordar, porém algumas pessoas são puramente “vespertinas” e outras “matutinas”.

Talita explica que, assim como nosso relógio, nossos hormônios giram com a luz e a escuridão. Possuímos hormônios que são liberados no escuro e outros que são liberados na luminosidade. Por isso sempre se estimulou muito a exposição ao sol durante a manhã, o que nos deixa mais ativo. E evitar a exposição à luzes durante a noite para não perder o sono.

A grande dica para ter um bom sono: “Manter uma rotina”. A qualidade do sono é muito importante para a nossa imunidade.

Devido ao acúmulo de líquido e o ganho de peso, muitas mulheres começam a roncar durante a gestação, e devem atentar-se ao desenvolvimento da Apneia, uma vez que é extremamente prejudicial não só à gestante, mas como também, ao bebê.

Talita diz que acredita que o segredo da mulher moderna é o equilíbrio “desequilibrado”.
Sem o equilíbrio e com uma má qualidade do sono podemos desenvolver diversas doenças, assim como a depressão, diabetes e a obesidade.

Quem devemos procurar e qual especialidade, caso queiramos saber se temos algum problema relacionado ao sono? Os médicos especializados em Medicina do Sono, como Pneumologistas, Otorrinolaringologistas, Cardiologistas ou até Psiquiatras, Fisioterapeutas e Dentistas.

Devemos sempre lembrar que o ronco não é piada! É preocupante e merece cuidado e tratamento.

Falando um pouco sobre a sua trajetória, Talita,  que sempre gostou do assunto “Saúde e bem estar”, pensou que trabalharia com esportes, mas conta que quando estava terminando a faculdade de Educação Física começou a estagiar em uma Clínica do Sono e foi lá que ela se encantou por esse universo.

Passou pela área Clínica e ingressou no mundo Corporativo (Trabalhando dentro de grandes empresas em conjunto com a área Clínica).

Ela, que viajava muito a trabalho se deparou com a seguinte questão: “Como eu vou viajar tanto, com filhos pequenos?” Foi então que decidiu fazer seu MBA em Marketing, pensando em trabalhar no “background”, saindo um pouco da linha de frente.

Hoje trabalha na Biologix, uma startup voltada para tecnologia em exames de Medicina do Sono. Alguns insights trazidos na mensagem final de Talita:

• “A saúde precisa ser comunicada”
• “O paciente também tem direito a entender as opções que ele tem no mercado”
• “O marketing é saber comunicar, saber passar o que podemos trazer de maior benefício para aquela pessoa e entender o que as pessoas precisam para melhorar a saúde delas” afirma Talita

Confira o bate papo do Café com Conteúdo, dessa semana na íntegra acessando o IGTV no Instagram da @youcarebrasil – https://www.instagram.com/p/CGBNibeHL_m/