Alimentação e atividade física caminham juntas

O Physio Institute realizará na próxima terça-feira, 01/12, o Happy Hour Saudável, e a You Care bateu um papo com Heloisa Camarinha, nutricionista responsável pelo evento em parceria com a clínica, confira abaixo.

YC: Quando se deve buscar a orientação de um nutricionista?
Heloisa: Em qualquer momento da vida, pois, na verdade, a orientação nutricional vem com o papel de reeducar e ensinar bons hábitos alimentares aos indivíduos. Não ensinam na escola como fazer uma refeição saudável e equilibrada, e, nós nutricionistas, temos papel essencial nesse sentido.

YC: Como uma boa alimentação pode influenciar na vida de quem pratica atividades físicas?
Heloisa: Para ter bons resultados na dieta, deve-se praticar exercícios e para obter resultados nos treinos, uma alimentação bem direcionada fará seu papel na recuperação muscular, na queima de gordura e no ganho de massa muscular, por isso alimentação e atividade física caminham juntas, lado a lado.

YC: Como um nutricionista se enquadra em uma clínica de fisioterapia?
Heloisa: O nutricionista vem para agregar no trabalho em equipe, oferecendo ferramentas de saúde para manutenção ou controle do peso e ganho de massa muscular, em um trabalho individualizado ou em grupo.

YC: Você pode falar um pouco sobre os assuntos que serão abordados no workshop?
Heloisa: Pretendo engajar as pessoas para se apaixonarem pela alimentação saudável. Afinal, ela é tão saborosa e diversificada que deve fazer parte da rotina de todos, quero mostrar que não é difícil mudar os hábitos e dar ferramentas para que se tenha sucesso nessa mudança.

YC: Qual a importância de iniciativas como essa?
Heloisa: É fundamental mobilizar as pessoas para que elas entendam a importância de uma alimentação saudável para qualidade de vida. Se observarmos as doenças da atualidade, todas podem ser prevenidas com a mudança de hábitos. Creio que nós, profissionais da saúde, somos formadores de opinião e temos que transmitir todo nosso conhecimento através de momentos como este, proposto pela Physio Institute.

Para inscrições e informações sobre o Happy Hour Saudável entre em contato pelo telefone (11) 2157-8124 ou através do e-mail contato@physioinstitute.com.br

Heloisa Camarinha é graduada em Nutrição pela Universidade São Camilo, com especialização em Nutrição Humana pelo GANEP, em Nutrição Oncológica pelo A.C. Camargo e em Suplementação Nutricional pela EEFE USP – Escola de Educação Física e Esporte – USP.